понедельник, 17 октября 2011 г.

Осень на дворе! Здоровье в порядке?

Чтобы осень не нанесла серьезный урон здоровью, стоит особо внимательно следить за ним в этот период. Вот лишь несколько советов:

Тепло одевайтесь. Хороший зонт, непромокаемый плащ, надежная обувь смогут защитить ваш организм лучше всяких таблеток. Особое внимание обращайте на шею - это главная мишень простуд. Защищайте ее шарфом или свитером с высоким воротником.

Постарайтесь плотно завтракать. Это поможет не замерзнуть на улице, ведь, перевариваясь, часть еды превращается в тепло. Всего 200 граммов каши хватит, чтобы доехать на работу или в школу

без опасного переохлаждения.

Осенними простудами можно заразиться от уже заболевших. Постарайтесь по возможности избегать массовых скоплений людей. Держитесь подальше от чихающих и кашляющих. Вирусы изо рта могут разлетаться на расстояние до 6 метров.

Помните, что простуда передается не только воздушно-капельным путем. Вирус можно подхватить и при рукопожатии или взявшись за поручень в общественном транспорте, а потом потерев пальцем глаза или нос. Чтобы обезопасить себя, чаще мойте руки с мылом.

Проветривайте квартиру. Подсчитано, что во время проветривания число вирусов в воздухе многократно уменьшается.
Желаю удачи!

1 комментарий:

  1. Лариса Алексеевна! Посмотрела твою красоту в чудесах природы. Ты молодец, точно - чудеса!(там не смогла оставить коммент)
    Приглашаю тебя посетить мою виртуальную книжную выставку "Книга во времени и пространстве (виртуальном)". Хочу узнать твое мнение, я над ней неделю трудилась.

    ОтветитьУдалить